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2021/12/03 11:00
どうも、どうも。
Five O'clock GolfのKuramotoです。
まずは宣伝をさせてください。
11/30に初の「有料記事」を出させて頂きました。
内容は「ゴルフ♪初心者、初級者に見て欲しい！ベテランの方は是非教えてあげてください！」です。
題名ですべて伝えたいことを書いています(笑)
興味がある方は是非！
昨日公開された動画が面白過ぎて、とても勉強になるのでお時間がある方は是非ご覧ください。
詳しくは下記を！
朝から見るのはちょっと暑苦しいかもしれないので、ご覧になる時間帯をお間違いなく(笑)
さて、１２月に入り今日で３日目となりました。
今年の目標の達成具合はいかがでしょうか？
達成出来た！そろそろ出来そう！ちょっと、、、無理だ！
様々だと思います。
ということで今日は「目標設定バージョン２」を書いてみたいと思います。
▼普通の目標設定の方法
一般的な流れは年始に「今年の目標は〇〇」という感じで決めると思います。
そして、その目標は１年の目標だと思うので、割と大きなものになっているんじゃないでしょうか？
そりゃ、１日で達成出来るようなものをわざわざ年始に決めませんよね。
年始に決めた目標を何となくうやむやになっている方って、結構いるのかな～と思っています。
いかがですか？
ちなみに、僕もそのうちの一人です(笑)
▼少し考えてみました
その年の大きな目標を年始に意気揚々と決めたはずなのに、何故うやむやになってしまうのか？
その時の熱量は決して小さなものではなかったはずなんです。
どちらかというと、最大級だったはずです。
でも、年始に最大級だったその気持ちは日々薄らいでいくんですね、、、
人によっては「毎日○○をしよう！」「毎月○○をする！」という、継続性を必要とする目標なのかもしれません。
しかし、これも相当強い意志じゃないと続かないと思います。
▼僕の目標設定バージョン２
少し前の記事で「自分の強みを生かしてズラす方法」をご紹介しました。
これはこれで、僕的にはいいかな～と思っています。
しかし、今回少し肌色を変えたバージョンをお届けしたいと思います。
その①「仕組みを作る」
前回の「目標をズラす」に近いものになります。
要は、無理をしなくても続けられる仕組みにすればいいんです。
では、一つ例を出して説明したいと思います。
例えば、毎朝ジョギングをしたい！という目標にしたとします。
恐らく、三日坊主という言葉があるように、3日ないし1週間ぐらいは続けら
れると思います。
しかし、２週間目に入ったあたりから”行かない理由”を探し始めるはずです。
「今日はいいか、、、」「雨だし止めておこう」「夜遅かったし、、、」
等々、、、。
多くの方が身に覚えがあることだと思います。
もちろん、僕もです(笑)
じゃあ、そんな”行かない理由”を探してしまうことにならない、何かの仕組みを作ってしまえばいいんです。
一番の理由は「朝起きるのがしんどい」だと思います。
では具体的に⇒「起きる仕組みを作る」ことです。
・・・
そんなこと分かってるよ！ですよね(笑)
よくよく考えてみれば分かることだと思うのですが、朝起きるのがしんどいということは”睡眠時間が足りていない”もしくは”寝るのが遅い”ことが原因なんです。
もうお分かりだと思いますが、
”睡眠時間を逆算して寝る時間を仕組化する”
です。
その②年始までに「やりたいことリスト100」を作る
最初に大きな目標（いつも通りの目標）を決めます。
続いてその目標に関連したことを「100」個並べます。。。
・・・
100個、、、大変です。。
僕もそう思います（涙
関連したことを並べるって結構大変で、僕は10個で精一杯です、、、。
じゃあ、どうするか？
結論は「なんでもいいので100個」です！
”なんでもいい”というのがミソで、100個も並べると結局”大きな目標”に繋がっていると思っています。
そもそも、100個も並べること自体大変で、自然と大きな目標へ続くものを並べていくと思います。
12月も始まったことですし、1ヶ月かけてずらっと書き出してみてください！
きっと何かが見えてくると思いますよ～
▼まとめ
今日は目標設定バージョン2ということで二つご紹介しました。
目標設定の肝は”仕組み化”だと思います。
バージョン１での「目標をズラす」も、今回の「仕組化、100リスト」も要は”続けられる仕組み”を作ることが成功の秘訣だと思います。
僕もバージョン１の目標は継続しつつ、バージョン2を利用してあらなた目標を設定したいと思います！
では！
